👧再構築できるでしょうか？【夫の浮気】：いくつかの助言です。🤭｜アスト探偵事務所

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探偵「お役立ち情報」です。長年積み上げてきました浮気調査を基にしたブログです。何かでお悩みならば参考にしてください。アスト探偵事務所は相談無料です。🤭

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👦2024年06月22日、最新のブログです。

アスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。よろしくお願いします。

My name is Inui from the Asto Detective Agency. Thank you.

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【例えば】

旦那に浮気されてから優しくできません 仲の良い女の子に好きだの会いたいだの言っていたこと、違う女の子と性的なやりとりをしていたことが許せません。何度か喧嘩して「もう連絡取らない、そういうことはもうしない」と言われ再構築しようとしていました。

ですが話し合いをしているとイライラして嫌味を言ってしまったり、喧嘩を売ってしまいます…普段はそんなことないのですが、、、 連絡先を消していないこと、再度女の子と性的なやりとりをしていたことを知っていたので猜疑心が消えずに不安が怒りに代わりぶつけていたのかなと思っています。

旦那はもう終わったことと言ってましたが、私からしたらいつでも連絡ができる状態で終わったこと！？ふざけないでよ！！という気持ちでいっぱいでした それで昨夜も酷いこと言ったり煽ったりして殴り合いになりました… 感情では一緒にいたい、理性では一緒にいない方がいい、と相反する気持ちがありぐちゃぐちゃです。

旦那は「すごく傷付いたし離婚してもいいと思われてるのが悲しかった、言われたこともショックすぎてあまり覚えてない、考えないようにしてる」と… 感情のコントロールができずに責め立てる自分に嫌気をがさす反面、私も辛かった！と思ってしまいます 前ほど一緒にいたいと思えないこと、旦那にそれでも一緒にいたい気持ちがあると言われても嬉しいと思えなかったこと、喧嘩のあとの今、心が死んだかのような感覚に陥っています。

旦那が２人の連絡先を消して「これでもう要求することはないでしょ？あなたの要求に全て答えよね！？これでいい？もう逃げ場はないよ」と言われました。前を向かなきゃいけない、ここまでしてくれた旦那に感謝しなきゃいけない、頭ではわかってるのに難しいです。今もどう接したらいいのかわからず「怒ってるの？」って聞かれたり「俺のこと嫌い？」と聞かれてそんなことないよと伝えますが笑うこともなくなり優しく気にかけたり接することができません ぎこちないけど前みたいに接する旦那に疑問を抱くほどです。🥶

補足
どうしたら再構築できるようになるのでしょうか？ どうしたら過去は過去のこと思えるようになるのでしょうか？ いつまでも私は辛かったと被害者意識で加害者になってる感が否めません… どこまでも私は旦那に甘えているのでしょうか… 再構築をすると決めた方、無理だった方、話を聞かせてください。 また客観的に見てどうしたらいいのか、どういう風に受け止めればいいのかアドバイスなどあればお願いします。(>_<)

【アドバイス】

こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。浮気の発覚から信頼を再構築するのは非常に困難で、感情が揺れ動くのは自然なことです。お互いにとって非常に辛い状況にいるのは理解できます。いくつかの視点からアプローチしてみましょう。

1. 感情の整理と自分の気持ちの理解

浮気によって傷ついた心を癒すには時間がかかります。まず、自分自身の感情を整理する時間を持つことが重要です。ジャーナリング（感情や思いを書き出すこと）や、信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、自分の感情を理解しやすくなるかもしれません。

2. コミュニケーションの再構築

旦那さんとのコミュニケーションを改善するために、中立的な立場での話し合いが必要です。カウンセリングや仲裁者を介した対話も有効です。感情的にならず、お互いの気持ちや考えを尊重しながら話し合う場を設けることが大切です。

3. 信頼の再構築

信頼は一度失われると再構築が非常に難しいですが、時間と努力があれば可能です。旦那さんが連絡先を消すなどの具体的な行動を示していることは、信頼を再構築するための一歩ですが、完全に信頼を取り戻すにはさらに時間と努力が必要です。お互いに透明性を持つことが重要です。

4. 自己ケア

自分自身の健康と幸せを優先することも大切です。趣味やリラックスできる活動を通じてストレスを軽減し、心の健康を保つようにしましょう。

5. 専門家の助けを求める

夫婦関係の修復には専門的なカウンセリングが非常に有効です。プロのカウンセラーのサポートを受けることで、問題の根本にアプローチし、具体的な解決策を見つけることができます。

6. 離婚も選択肢の一つ

もしも修復が難しいと感じる場合、離婚も一つの選択肢として考えることが必要です。感情的な苦痛を長引かせることは、双方にとって健康的ではありません。

まとめ

現在の状況は非常に辛いものですが、自分自身の感情や考えをしっかりと見つめ直し、旦那さんと冷静に話し合うことが大切です。最終的には、自分にとって最善の選択をすることが重要です。もし必要であれば、カウンセラーや専門家に相談することをお勧めします。

【ポイント】

再構築のプロセスは非常に個人的なもので、状況や個々の感情に大きく依存します。再構築を成功させたカップル、再構築が難しかったカップル、そして客観的なアドバイスを考慮しながら、以下のようなアプローチが考えられます。

再構築を成功させたカップルの例

1. オープンで誠実なコミュニケーション:
   • 双方が感情や思いを率直に共有し、お互いの視点を理解しようと努めました。
   • 定期的にカップルカウンセリングを受け、専門家のサポートを受けました。
2. 信頼の再構築:
   • 加害者側が具体的な行動（連絡先の削除、透明性の確保など）を示し、誠実さを証明しました。
   • 被害者側が少しずつ信頼を取り戻すための努力をし、疑念や不安を感じた時にはすぐに対話することを心掛けました。
3. 感情の処理と自己ケア:
   • 感情を整理するための個人カウンセリングや、ストレスを軽減する活動に取り組みました。
   • 過去を克服するための努力を続け、現在の関係に焦点を当てるよう努めました。

再構築が難しかったカップルの例

1. 信頼の再構築が難しかった:
   • 信頼が完全に失われ、再構築が不可能と感じた。
   • 加害者側の行動が不十分であり、誠実さが感じられなかった。
2. 感情的なダメージが大きかった:
   • 被害者側が継続的な感情的な苦痛を感じ、再構築の過程で自己破壊的な行動をとってしまった。
   • 感情のコントロールが難しく、互いに理解し合うことができなかった。

客観的なアドバイス

1. 専門家の助けを求める:
   • 夫婦カウンセリングや個人カウンセリングを通じて、感情の整理や信頼の再構築に向けた具体的なアプローチを学ぶことができます。
2. 具体的な行動計画:
   • 再構築のための具体的な行動計画を立てる。例えば、定期的なコミュニケーションの時間を設ける、信頼を再構築するための行動を明確にするなど。
3. 感情の処理:
   • 感情の処理を優先し、過去の出来事を克服するための方法を見つけることが重要です。過去を過去として受け止めるためには、時間と努力が必要です。
4. 自己ケアと独立:
   • 自分自身の健康と幸せを優先し、自己ケアを怠らないこと。独立した存在として自分自身を見つめ直すことで、再構築の過程をスムーズに進めることができます。
5. 共通の目標を設定する:
   • 二人で共通の目標を設定し、それに向かって努力することで、再構築の過程を進める動機付けが得られます。

最後に

再構築のプロセスは非常に個人的で複雑です。自分自身の感情や考えを大切にしつつ、旦那さんと共に前向きなアプローチを模索していくことが重要です。最終的には、自分にとって最善の選択をすることが大切です。

悩みや辛さを一人で抱え込むのは大変ですから、無理をせず、自分のペースで進んでください。必要なときには専門家の助けを借りることも大切です。また何かあればいつでもご相談ください。応援しています。頑張ってください！🤭

アスト探偵事務所の乾でした。

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最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭

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