👧夫が浮気をして実家に戻ってます！：以下の点を考えてください。🤭｜アスト探偵事務所

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探偵「お役立ち情報」です。長年積み上げてきました浮気調査を基にしたブログです。何かでお悩みならば参考にしてください。アスト探偵事務所は相談無料です。🤭

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Asto Detective Agency

👦2024年09月04日、最新のブログです。

アスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。よろしくお願いします。

My name is Inui from the Asto Detective Agency. Thank you.

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【例えば】

夫が浮気をして実家に戻っています。謝罪と、これから家事もしっかりやるから許して欲しい、と言われそろそろ許そうかと思っていたのですが、私の体調が悪くなり、調べたらうつ状態かなと思うことがありました。浮気以前の嫌だった過去までも思い出しては泣きの日々です。🥶

補足
夫に電話で話したら、そんな過去まで知らないよと言われました。浮気がきっかけで、過去といっても結婚してからの揉め事などの思い出しが酷くなってしまいました。 どうしたら良いのでしょうか？ アドバイスよろしくお願いいたします。(>_<)

【アドバイス】

こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。辛い状況ですね。夫が浮気をして戻ってきた後、許すことを考えていた矢先に、体調が悪化してしまうのは本当に苦しいことだと思います。過去の嫌な思い出までが再び浮かんでくることで、気持ちがますます重くなっているのですね。

うつ状態かなと思われる症状が出ているとのことですが、その影響で感情が過去の出来事にまで遡ってしまうことは珍しくありません。浮気という大きな裏切りがあった今、これまで我慢してきた感情や、不満が一気に噴き出しているのかもしれません。

以下の点を考えてみてください。

1. 医師やカウンセラーのサポートを求める：体調が悪くなり、うつ状態かもしれないと感じる場合、専門家の助けを求めることが重要です。精神科医やカウンセラーに相談することで、気持ちを整理し、適切な治療を受けることができます。
2. 許すことを急がない：夫が謝罪し、家事をしっかりやると約束しているのは前向きなことですが、許すことはあなた自身のタイミングで行うべきです。無理に許そうとすることで、かえって心の負担が増えることもあります。自分の気持ちや体調を優先することが大切です。
3. 過去の出来事を整理する：浮気をきっかけに過去の嫌だったことが浮かんでくるのは自然な反応です。それを無理に抑え込むのではなく、カウンセリングや自己分析を通じて一つ一つ向き合うことで、心の負担を少しずつ軽くしていくことができます。
4. 自分を大切にする：今は何よりも自分自身を大切にする時期です。無理をせず、自分のペースで少しずつ前に進んでいくことが大切です。

あなたの気持ちをしっかりと尊重しながら、少しでも心が軽くなる方法を見つけていけるといいですね。サポートが必要であれば、いつでもお話を聞かせてください。

【ポイント】

ご主人に過去のことを話した際に「そんな過去まで知らないよ」と言われたことは、さらに辛かったでしょうね。浮気がきっかけで、結婚してからの揉め事などが一気に思い出されてしまうことは、心の中でまだ解決されていない感情が多く残っていることを示しているかもしれません。

このような状況に対する対処法について、いくつかアドバイスをお伝えします。

1. 自分の感情を受け入れる

過去の揉め事が思い出されるのは、心がまだその出来事を消化できていないサインです。自分の感情を否定せず、「今、こう感じているんだ」と受け入れることが大切です。感情を押し込めるのではなく、心の中で「そうだったんだ」と認識するだけでも、少しずつ整理されていくことがあります。

2. 感情を整理するための時間を確保する

今、あなたは多くのことを一度に抱えています。感情を整理するためには時間が必要です。過去の出来事や今の状況について、自分自身と向き合う時間を持つことが重要です。日記をつける、カウンセリングを受ける、信頼できる友人に話すなどして、気持ちを言語化することで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。

3. 夫とのコミュニケーションを改善する

ご主人にとっては過去の揉め事がもう過ぎたことであり、なぜ今それが問題になるのか理解できないかもしれません。しかし、あなたにとってはそれが今も心の中で影響を及ぼしているのです。夫に対して、そのことをもう一度冷静に伝えることを検討してみてください。例えば、「浮気の件で傷ついて、昔のことも思い出してしまうようになった。私にとっては今も影響している」というように、自分の感情を素直に伝えることで、夫も少しずつ理解を深めるかもしれません。

4. 夫に理解を求めすぎない

ただし、夫がすぐに理解し、共感してくれるとは限りません。あまり理解を求めすぎると、かえってフラストレーションが溜まることもあります。夫が感情的なサポートを提供できない場合は、他の信頼できるサポートネットワークを活用することも考えてください。

5. 専門家の助けを求める

心の負担が大きく、日常生活にも支障が出ている場合は、専門家の助けを借りることを強くお勧めします。精神科医や心理カウンセラーは、過去のトラウマや現在のストレスに対処するための具体的な方法を提供してくれるでしょう。

今の状況は非常に辛いものですが、少しずつでも前進できる方法を見つけられると良いですね。あなたの気持ちに寄り添いながらサポートしていきますので、何かサポートが必要な場合は、いつでも相談してください。お力になれることがあれば幸いです。あなたの幸福を願っています。頑張ってください！🤭

アスト探偵事務所の乾でした。

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最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭

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