👧何かあれば疑う癖がついてしまった!:この記事では、克服する方法をいくつか共有します。🤭|アスト探偵事務所

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👦2023年11月04日最新ブログです。

アスト探偵事務所の乾(いぬいと申します。よろしくお願いします。

My name is Inui from the Asto Detective Agency. Thank you.


例えば

旦那に浮気をされてそれを乗り越える方法についてお聞きしたいです!
私はまだ発覚して2ヶ月しかたっていませんが、
自分の旦那に対する態度等が悪かったので、そこは反省し心を入れ替えるつもりでまたやりなおそうと決意しました。

ある意味浮気をされて気づいたことも多々あり、全ては必然だったと思い
自分の中で色々な思いをそうやって納得させることにしました。
そして今は旦那との関係はとても良好です。
周りから見てもすごくラブラブだといわれ(なぜか!?)すごく密に連絡をとりあい、仲良しに戻りました。

だからもうそれでいいんだと思っています。
ただ、何かあれば疑う癖がついてしまったことは事実です。
携帯見てるだけでも、なんか嫌だし出張とか大丈夫?とか思ってしまうし(もちろん全く口には出しませんが)

ついつい疑ってしまう癖をなくしてしまいたいと願っていますが、
これは一生ついてまわるものなのでしょうか?
なんとか解決策はありませんか?

アドバイス

こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾(いぬい)と申します。浮気のショックは非常に大きく、それを乗り越えるのは簡単なことではありません。おっしゃる通り、過去の出来事を受け入れ、夫婦関係を修復し、良好な関係を築けるようになったことは素晴らしいことです。

疑念や不安の感情は、浮気の経験からくるもので、それは時間をかけて治癒することができます。ただし、それを克服するための方法はいくつかあります。

  1. コミュニケーションの向上
    オープンで誠実なコミュニケーションは、信頼関係を再構築する上で鍵です。パートナーと自分の気持ちや不安を共有し合い、お互いの信頼を深めることが大切です。過去の出来事について話し、理解し合うことが、心の癒しにつながります。
  2. カウンセリングやサポートを受ける
    心理カウンセリングやサポートグループは、浮気の経験を処理し、信頼を回復するのに役立ちます。プロのカウンセラーは中立的で客観的な視点を提供し、感情の整理を助けてくれます。
  3. 自己肯定感の向上
    自己肯定感を高め、自分自身に自信を持つことは、他人との信頼関係を築く上で非常に重要です。自分を愛し、尊重することで、他人に対する信頼も向上します。
  4. マインドフルネスとストレス管理
    マインドフルネス瞑想や深呼吸、リラクゼーション技法などは、ストレスを軽減し、不安や疑念を払拭するのに役立ちます。日常的にこれらの技法を取り入れることで、心の平穏を保つことができます。
  5. 信頼を回復するための行動
    夫婦関係を良好に保つことは、信頼を回復する上での最良の方法です。約束を守り、信頼を築く行動を継続的に続けることで、疑念を払拭することができます。

疑念や不安を克服することは時間がかかるかもしれませんが、適切なサポートと共に取り組むことで、心の傷を癒し、信頼を取り戻すことができます。自分の気持ちに正直で、必要なサポートを受けながら、時間をかけて乗り越えていくことが大切です。

自分の気持ちに正直で、サポートを受けながら問題に向き合うことは、良い方向に進む第一歩です。時間が経つにつれて、信頼と安心が戻ってくるでしょう。必要なら専門家や友人、家族とのコミュニケーションもお役立てください。

何かサポートが必要な場合は、いつでも相談してください。お力になれることがあれば幸いです。あなたの幸福を願っています。頑張ってください!😊

アスト探偵事務所の乾でした。


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以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭

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