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探偵「お役立ち情報」です。長年積み上げてきました浮気調査を基にしたブログです。何かでお悩みならば参考にしてください。アスト探偵事務所は相談無料です。🤭
👦アスト探偵事務所
Asto Detective Agency
👦2024年08月08日、最新のブログです。
アスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。よろしくお願いします。
My name is Inui from the Asto Detective Agency. Thank you.
【例えば】
夫の2度目の浮気発覚、再構築について 夫妻29歳、長男3歳、次男1歳の4人家族です。私は機能不全家庭で育ち（父が毒親、躁鬱病、モラハラ、金銭的DV）アダルトチルドレン、愛着障害です。 夫には私の生育歴、トラウマ、辛い経験を全て知ってもらっていて、親の愛情をうまく受け取れなかったことから感情コントロールすることが難しいこと、自己肯定感が低い人間だという事を話しており、それでも一緒になりたい、守ってあげたい、もう頑張らなくていいと言ってくれてお互いに好き同士で結婚しました。
結婚後は新しい人間に生まれ変われたような気持ちで過去のトラウマから不安定になることもありましたが、夫の支えがあって、子供にも恵まれ幸せに暮らしていました。 しかし、2人目妊娠の頃から夫の仕事も忙しくなり（職場の飲み会や友人との遊びも増えました）私自身も家事、子育て、仕事に追われ夫婦のコミュニケーションの時間が減り、私の気持ちが不安定になることが多くなってしまいました。 夫は職場のお誘いや、友人からのお誘いはできるだけ断っている。
これ以上断ったら会社の立場（営業職なので飲みも仕事と捉えている）や友達が離れてしまう（夫の周りは独身しかおらず家庭や妊婦への理解は薄い）というので臨月にも頻繁に飲み会や遊び、出産予定日にも飲み会がありましたが了承しました。2人目が産まれたら家族と向き合ってくれるかな？と期待もしていました。 ところが産まれてからはますます夫の仕事が忙しくなり、里帰りもできないので毎日ワンオペ状態。長男のメンタルケアと新生児のお世話でほぼ寝られず、ますますお互いに余裕がなくなってしまいました。
そこから私も人が変わってしまい、私が実家を頼れない状況なのに帰ってきてくれないことにイライラしてしまようになり、夫に「これだと居ないと変わらない」「帰ってこなくていい」「家族にとって悪影響」「◯ね」などの暴言、ひどい時には手を挙げてしまうようになってしまいました。夫の意見には一切聞く耳を持ってあげられず、「私は今まで我慢して生きてきたんだから譲ってよ！！」とさえ言ってしまいました。。。（この頃は私はどこにも出掛けられないんだからと夫のお付き合いも制限させてしまいました。） 冷静になると自己嫌悪に落ちいり、もう絶対そんな酷いことは言わないと心に誓うのに、現状が変わらないので止められませんでした。
それでも主人は私を責めずに謝ってくれたり、私に愛情を伝えてくれたり、頑張って受け止めてくれようとしました。でも本当は大切に思っている人からの心無い言葉にとても傷ついていて、でも妻にも辛い過去があるからしょうがないかぁ、、、とずっと辛い気持ちを塞いでストレスも発散できず、我慢させてしまいました。。。 このままではどうにかなってしまう。家に帰りたくない。自分が働けなくなったら家族が路頭に迷ってしまうかもしれない、自分がいなくなってしまうくらいなら…と主人も冷静な判断ができなくなって浮気してしまったようです。（2人目産まれた直後から3ヶ月間）浮気することで私にも優しくなれたと言っています。
あと、本当かどうかわかりませんが、女性である必要はなく手っ取り早く効率的にストレス発散できたからと言っています。（相手は同じ職場で営業の同行中）それなら不貞行為をしなくてよかったのでは？と聞くとそれはおまけ、接骨院感覚だと言っていました。浮気と言われることも不服なようです。まさか夫が浮気するなんて、そんな感覚を持っていたんだとかなりショックを受けましたが、本気じゃなかったこと、私にも非があったと反省してお互いに向き合う努力を始めました。🥶
補足
具体的にはお互いがやってくれていることを可視化する。お互いがやってくれていることに対しての感謝を伝え合う。私は感情コントロールが出来るように勉強・練習する。私がまた浮気されるかもと不安になったら夫は私が安心できるように気持ちを伝える。
ところが再構築を決めてから半年後に２回目の浮気が発覚しました。（まだその浮気相手と切れていませんでした。） 夫はお互いに向き合う努力はしていたけど、まだ私からの暴言があったことと毎日疑われることに疲れてしまって、自分から食事に誘ってしまったと。。私は環境が変わっていないので感情コントロールするのが難しく、確かに言い方がキツい時もあったと思いますが１回目の浮気のきっかけとなった上記の発言はしていません。
夫も私が気をつけようとしていることは分かっていたと言っています。 夫が辛かったこともわかります。どんなことがあっても暴言・暴力は許されません。別れないでいてくれたのは本当に凄いと思います。でも私にとって一番選んでほしくない裏切り方を２回されて辛いです。自分の生育歴も恨んでしまいます。今は夫と別居中ですが、再構築できるか不安です。 アドバイスよろしくお願いいたします。(>_<)
【アドバイス】
こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾（いぬい）と申します。状況を共有していただき、ありがとうございます。非常に難しい状況で、感情的にも大変な時期を過ごされていることが伝わってきます。再構築を考えているとのことですが、いくつかのステップを考えてみましょう。
1. カウンセリングとセラピー
お互いに感情の整理や自己理解を深めるために、専門のカウンセラーやセラピストの助けを借りることを強くお勧めします。個別のカウンセリングや夫婦カウンセリングを通じて、感情のコントロールやコミュニケーションの改善を図ることができます。
2. コミュニケーションの再構築
夫婦間のコミュニケーションを再構築することが重要です。お互いの感情や考えを率直に話し合う場を定期的に設け、問題や不安を共有することで理解を深めることができます。
3. 感情の管理
あなたが感じている感情を認識し、適切に管理する方法を学ぶことが大切です。怒りやイライラを感じたときに、その感情をどのようにコントロールするかを学ぶことが、今後の関係にとっても重要です。
4. 信頼の再構築
浮気の影響で信頼が揺らいでいることは理解できます。信頼を再構築するためには、夫婦間での約束や期待を明確にし、それを守る努力が必要です。夫が誠実にあなたと向き合い、約束を守ることで信頼が徐々に戻ってくるでしょう。
5. 家事・育児の分担
家事や育児の負担を分担し、あなたが一人で抱え込まないようにすることも重要です。夫が積極的に家事や育児に参加することで、あなたの負担が軽減されるとともに、お互いの協力関係が深まります。
6. 自己ケア
自分自身を大切にすることも忘れずに。感情のコントロールやストレス管理のために、リラクゼーションや趣味の時間を設けることが重要です。
7. 具体的な行動計画の作成
これからどのように行動するか、具体的な計画を立てることも効果的です。短期的な目標と長期的な目標を設定し、それに向かって一歩ずつ進むことで、お互いの成長と関係の改善を図ることができます。
再構築は時間がかかり、困難なプロセスかもしれませんが、お互いの努力とサポートがあれば可能です。どんな小さな一歩でも、お互いに向き合い、サポートし合うことで前進できるはずです。どうか無理をせず、お互いのペースで進んでください。
【ポイント】
再度状況を共有していただき、ありがとうございます。再構築を目指す上での課題や不安を理解しました。以下のアドバイスが少しでもお役に立てれば幸いです。
1. 個別のカウンセリング
個々の感情や過去のトラウマに対処するために、個別のカウンセリングを継続することが重要です。カウンセラーはあなたの感情の管理や自己肯定感の向上をサポートし、夫との関係を再構築するための具体的な方法を提供できます。
2. 夫婦カウンセリング
夫婦でのカウンセリングも重要です。第三者の専門家の助けを借りて、お互いの感情や問題を話し合う場を設けることで、より効果的なコミュニケーションと理解が深まります。
3. 感謝の可視化とコミュニケーション
既に取り組んでいるように、お互いがやっていることを可視化し、感謝の気持ちを伝え合うことを続けてください。感謝の言葉は関係を強化する上で非常に効果的です。
4. 感情コントロールの練習
感情のコントロールは時間がかかりますが、実践し続けることが大切です。カウンセリングや自己啓発の書籍、またはオンラインリソースを活用して、感情を認識し、適切に対処する方法を学び続けましょう。
5. 信頼の再構築
2回目の浮気により信頼が大きく揺らいでいることは理解できます。信頼を再構築するためには、夫が誠実に向き合い、透明性を持って行動することが不可欠です。彼があなたの不安に対してどのように対応するかを見守り、信頼関係を再構築するための具体的な行動を求めてください。
6. 別居期間の活用
現在の別居期間を利用して、自分自身を見つめ直し、お互いの関係をどう再構築するかを考える時間としましょう。この期間に感情の整理をし、再構築が現実的かどうかを冷静に判断することが重要です。
7. 小さなステップを大切に
再構築は一歩一歩の積み重ねです。大きな変化を一気に求めるのではなく、小さな進歩を喜び、お互いの努力を認め合うことが重要です。
8. お互いのスペースを尊重する
お互いにスペースと時間を尊重することも重要です。特に夫が感じているプレッシャーや疲れを理解し、彼がリラックスできる時間を提供することで、関係の改善に繋がる可能性があります。
9. 具体的な行動計画の再構築
過去の行動計画を見直し、より具体的で実現可能な目標を設定しましょう。例えば、定期的な夫婦の時間を設ける、ストレス発散の方法を見つける、感情のコントロールについて一緒に学ぶなどです。
10. 最終的な決断を急がない
再構築が難しいと感じる場合や、繰り返される浮気に耐えられない場合は、最終的な決断を急がないことも重要です。自分自身と子供たちの幸せを最優先に考え、慎重に判断しましょう。
あなたの状況は非常に複雑で困難なものですが、お互いの努力とサポートがあれば、再構築の可能性は十分にあります。無理をせず、お互いのペースで進んでください。
なたが前向きに進んでいけるよう願っています。何か困ったことや相談したいことがあれば、いつでもお声掛けください。お力になれることがあれば幸いです。あなたの幸福を願っています。頑張ってください！🤭
アスト探偵事務所の乾でした。
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以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭
thank you very much.
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