👧浮気未遂され立ち直れません!:時間とともに心の回復が必要です。🤭|アスト探偵事務所

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探偵「お役立ち情報」です。長年積み上げてきました浮気調査を基にしたブログです。何かでお悩みならば参考にしてください。アスト探偵事務所相談無料です。🤭

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👦2024年04月16日最新ブログです。

アスト探偵事務所の乾(いぬいと申します。よろしくお願いします。

My name is Inui from the Asto Detective Agency. Thank you.


例えば

夫に浮気未遂され中々立ち直れません。
発覚したのは産後すぐです。色々怪しいところがありLINEをみてしまいました。
私が妊娠中に元々身体の関係があった子に、一緒に寝ようや、会う約束などLINEのやりとりをしていました。何度が約束していましたが、奇跡的にお互い日程があわず、あってはいません。夫に問い詰めたところ、出張だった為、その時に遊ぼうと思っただけで相手に気持ちがないと言っていました。

他にも、友達にLINEで風俗いこ!や出会い系アプリでやりとり(会ってはなさそう)をしていました。また、付き合っている頃は飲みで出会った女の子とラインを交換したりもしていたようです。夫は私に気持ちが無くなったわけではなく、下心だけでバレなければ良いと思っていたようです。私は全く気づきませんでした。悲しくなり、私が思ってた夫は裏切るようなことをしないような普段は優しくしてくれる夫と思い込んでいたためにショックすぎて、自信を無くしました。

その後夫は反省に家族優先し、飲み会は控えてくれています。もしでかけるときは、写真を送ることを約束ししっかり送ってくれます。また、夫は流されやすい人なので今後も周りに流されるのであれば、悪い交友関係を断ち切ってほしいと伝えたところ、縁も切ってくれました。それなのに、全然信頼が回復できず、私は愛されてなかったんだ、今も離婚されたくないから、行動しているだけであってまた裏切られるのではないかと不安でたまらなくなり、たまに責め立てたりしてしまいます。🥶

補足
自分でも分かってはいるんです。責め立ててはいけないし前を向かないととおもうのに、、半年たってもフラッシュバッグで悩まされています。どう乗り越えたらいいのか?アドバイスください。😊

アドバイス

こんにちは、私はアスト探偵事務所の乾(いぬい)と申します。浮気未遂という経験は非常に辛いものですし、そのような状況で信頼が揺らぐのは自然なことです。ご自身の気持ちを整理し、心の痛みを少しでも軽くするために、以下のようなアプローチを試してみることをお勧めします。

●感情を受け入れる

自分の感情を否定せずに受け入れることが大切です。怒りや悲しみ、不安など、どんな感情も自然な反応です。

●コミュニケーションを重視する

夫とのオープンなコミュニケーションを続けることが重要です。自分の感情や不安を正直に伝え、夫も自分の立場や気持ちを理解できるようにしてください。

●カウンセリングを検討する

個人的なカウンセリングや夫婦でのカウンセリングを受けることで、感情を整理し、信頼関係を回復する手助けができるかもしれません。

●自己ケアを大切にする

自分自身を大切にすることも重要です。趣味や興味を追求したり、友人や家族との時間を楽しんだりすることで、心の安定を取り戻すことができます。

●時間をかける

信頼の回復には時間がかかることもあります。焦らず、ゆっくりと夫との関係を再構築していくことが大切です。

ただし、最終的な決断はご自身が心から満足するまで待つべきです。夫との関係を続けるかどうかは、あなたが心から望むことであり、自分の幸福を優先することが重要です。

ポイント

悩みやフラッシュバックが続くことは、心の傷が深い証拠です。これを克服するには、時間とともに自己癒しと心の回復が必要です。以下は、そのためのアドバイスです。

●感情を表現する

悲しみや怒りなどの感情は、抑えるのではなく受け入れ、表現することが大切です。感情を書き出したり、絵を描いたり、音楽を聴いたりすることで、感情の処理と共感を得ることができます。

●マインドフルネスや瞑想を試す

マインドフルネスや瞑想は、現在の状況に集中し、自分の感情や身体の状態を認識するのに役立ちます。これにより、過去の出来事に囚われることを減らし、現在を生きることができます。

●自己ケアを行う

自分を大切にすることは、心の回復に不可欠です。良い睡眠、バランスの取れた食事、運動など、健康的な生活習慣を取り入れることが重要です。

●プロの支援を求める

心理療法士やカウンセラーの支援を受けることで、過去のトラウマや感情の処理をサポートしてもらえます。専門家が提供するツールやテクニックを使って、より健全な心の状態を取り戻しましょう。

●前向きな活動に集中する

ネガティブな思考やフラッシュバックにとらわれるのではなく、前向きな活動や趣味に集中することが大切です。自分が楽しめることや喜びを感じることを積極的に追求しましょう。

最も重要なことは、自分自身に対する優しさと忍耐です。時間が解決策の一部であり、回復への道のりは個々人で異なります。自分のペースで進めていき、自分自身に対する理解と寛容さを持ち続けてください。

一歩ずつ前進していく中で、少しずつ心の癒しと回復が訪れることを願っています。どうぞ無理せず、自分のペースで進んでください。何かお手伝いが必要な時はいつでもこちらにお尋ねください。引き続き、頑張ってください!🤭

アスト探偵事務所の乾でした。


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以上、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。🤭

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